تابآوری احساسی مهارت طلایی مدیران در دنیای پراسترس
بر اساس گزارش گالوپ، ۴۴ درصد نیروی کار جهان استرس روزانه شدیدی را تجربه میکنند؛ نشانهای از افزایش فشار روانی و فرسودگی در محیط کار، اما تابآوری به معنای نادیده گرفتن فشارها یا «سختپوست شدن» نیست؛ بلکه یعنی یاد بگیریم استرس را بهموقع مدیریت کنیم.
- دروننگری مستمر پیش از آنکه فرسودگی به نقطه بحرانی برسد، نشانههای استرس را شناسایی کنید. توجه به احساسات، نوشتن روزانه و ایجاد زمان برای تأمل
- میتواند به تشخیص زودهنگام فشار کمک کند.
- دیدن نکات مثبت مثبتاندیشی به معنای انکار مشکلات نیست. حتی در شرایط دشوار، فرصتهایی برای موفقیت، ارتباط و رضایت وجود دارد. تمرین سپاسگزاری و
- مرور روزانه سه اتفاق مثبت، میتواند به تغییر تمرکز ذهن از تهدیدها به فرصتها کمک کند.
- تابآوری را یک تلاش جمعی بدانید هیچ مدیری نباید همه فشارها را بهتنهایی تحمل کند. کیفیت روابط و داشتن یک شبکه حمایتی، نقش مهمی در سلامت و
- رضایت بلندمدت دارد.
جمعبندی
تابآوری یعنی شناخت بهموقع استرس، حفظ تعادل ذهنی و تکیه بر ارتباطات انسانی؛ نه تحمل بیپایان فشار. مدیران تابآور، مشکلات را انکار نمیکنند؛ پیش از آنکه فشار به فرسودگی تبدیل شود، برای مدیریت آن اقدام میکنند.
منبع: Fast Company
